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생리통 심할때 증상과 완화 방법best8

생리통 이란?

생리통은 여성들이 경험하는 생리 주기 동안 가슴 불편, 통증, 불안감 등의 증상을 말합니다 이 통증은 생리 주기 동안 경험하는 통증은 주로 하복부에 나타나지만, 다리,허리,골반 등 다른 부위에도 나타날수 있습니다

생리통은 생리 전이나 생리 시작 시점부터 몇 일 동안 지속될 수 있고 통증의 강도는 개인에 따라 다릅니다 일반적으로 생리통은 월경 시작된 후 몇 시간 또는 몇 일까지 지속되는데, 각 사람마다 다를 수 있습니다

생리통의 원인과 증상에 대해 알아보세요

원인

여성의 생리주기와 관련된 여러가지 원인으로 발생할 수 있는데, 가장 큰 원인은 자궁 내압의 증가와 호르몬 변화 입니다 생리가 시작되면 자궁이 수축하면서 결합조직이 떨어져 나옵니다 생리통의 정확한 원인을 파악하기 위해서 여러 필요한 검사를 받아야 하는 경우도 있습니다

1. 자궁 수축: 생리통의 가장 일반적인 원인입니다. 생리 관리 및 여성 생식 신장 중 및 산소 공급량 우선 규정 : CLA(기약 박탈하기위한)생리의 동안, 어깨 충돌 현상이 자궁 수축이 발생하게 합니다 산소부족에 의한 통증이 발생하며, 이를 생리통이라고 부릅니다.

2. 선천적인 요인: 유전적 요인으로 생리통에 취약할 수 있습니다.

3. 호르몬 불균형: 여성호르몬인 프로스타글란딘과 호르몬 불균형으로 인하여, 생리 통이 발생할 수 있습니다.

4. 자궁 및 난소 문제: 자궁근종, 난소낭종, 자궁내막증 등과 같은 질환들은 생리통의 원인이 될 수 있습니다.

대부분의 경우 관리 및 예방이 중요합니다 적절한 통증 완화 방법, 운동, 스트레스 관리, 온몸 욕 등을 통해 생리통을 완화할 수 있습니다

증상

생리통은 여성들이 겪는 생리 주기와 관련된 통증으로, 각각의 증상이 다소 다를 수 있습니다. 다음은 생리통의 일반적인 증상들입니다:

1. 하복부 통증: 가장 일반적인 증상으로, 보통 배 중앙 아래쪽 및 옆쪽으로 뻗어 간다. 통증은 최소한부터 심한 수준까지 다양할 수 있습니다.

2. 허리 통증: 허리 위로도 통증이 뻗을 수 있으며, 하복부와 함께 지속되거나 순환될 수 있습니다.

3. 골반 및 대퇴부 통증: 골반이나 엉덩이, 심지어 대퇴부와 무릎 근처까지 통증이 뻗어 내려갈 수 있습니다.

4. 머리 아픔, 어지러움: 생리통과 관련된 머리 아픔 및 어지러움이 발생할 수 있습니다.

5. 소화 장애: 변비, 설사, 구토감 등의 소화기 장애가 생리통과 함께 발생할 수 있습니다.

6. 유방 통증 및 팽만: 생리 시작 전에 유방 통증이 발생할 수 있으며, 유방 통증과 팽만을 경험할 수 있습니다.

7. 피로: 생리 주기 중 피로감이 심해질 수 있으며 이는 기운이 없거나 쉽게 피로해짐으로 나타날 수 있습니다.

8. 과민증 및 변덕스러움: 생리를 시작하기 전 후 감정 변화가 나타날 수 있으며, 대개 과민증과 변덕스러움으로 증상이 나타납니다.

이러한 증상 중 하나 이상을 겪을 경우 생리통이 발생한 것으로 간주할 수 있습니다. 만약 생리통이 꾸준히 심해지거나 견디기 어려울 정도로 심할 경우, 의사와 상의하여 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으실 필요가 있습니다.

심한 생리통

생리통은 병이 아닙니다

배란을 알리는 증상 중 하나로 걱정할 필요는 없지만 통증이 지속적으로 심할경우 복강경 검사를 진행해 자궁 내막증이 있는지 확인해야 합니다

심한 생리통을 가진 40%여성에게서 자궁 내막증이 있는 것으로 보고되고 있습니다

내막증이 발견되면 복강경 수술로 치료할수 있습니다

진단 및 치료 방법

생리통의 정확한 원인을 찾기 위해 의사와 상의하게 되면, 아래와 같은 진단 방법들을 시도할 수 있습니다.

1. 의료 상담: 의사는 개인의 증상, 생리 패턴, 건강 이력, 가족력 등 정보를 수집하여 생리통의 원인을 추측할 수 있게 돕습니다. 이 과정에서 의사와의 대화의 중요성이 크기 때문에, 원인을 찾을 수 있는 최대한 많은 정보를 제공하는 것이 좋습니다.

2. 신체 검사: 의사는 대부분의 경우 초기 대응책으로 신체 검사를 수행합니다. 긴장을 완화할 수 있는 부드러운 소리와 따뜻한 분위기를 제공하는 발임시험 장비를 사용하여, 자궁과 골반 내부에 이상이 있는지 확인합니다.

3. 초음파 검사: 초음파 검사 기술은 의사에게 자궁, 난소 및 난관 등의 화상을 보여주며, 이 테스트를 통해 혹, 자궁근종, 난소 낭종 등의 이상 여부를 확인할 수 있습니다. 초음파 검사는 복부 혹은 질 경로를 통해 수행될 수 있습니다.

4. 자궁경 검사 (Hysteroscopy): 자궁경 검사는 의사가 직접 자궁립을 관찰하는 방법으로, 자궁 내 이상이나 종양을 찾기 위해 수행됩니다. 낮은 위험하고 비교적 빠른 방법으로 진단을 내릴 수 있습니다.

5. 기타 검사: 종종 종합적인 검진과 결합된 경우에 약제 알러지 테스트, 바이러스 검사, 세포 진단검사 등이 필요하다고 의사가 결정할 수 있습니다. 의사는 약물 요법보다 정확한 진단을 내릴 수 있는 관련 검사를 제안할 것입니다.

간혹 부작용이 있는 진단 방법도 있을 수 있으니, 의사와 충분한 상담 후 적합한 검사를 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 방법을 통해 생리통의 원인을 찾아 적절한 치료를 받을 수 있게 됩니다.

치료종류

생리통 치료 방법은 개인의 상황과 생리통의 원인에 따라 다양할 수 있습니다. 다음은 일반적인 생리통 치료 방법들입니다.

1. 통증 완화제: 일반적으로 생리통 시 비스테로이드 항염증 진통제(NSAIDs)가 처방됩니다(예: 이부프로펜, 나프록센). NSAIDs는 통증 완화 뿐만 아니라 생리통의 원인인 프로스타글란딘을 억제합니다.

2. 피임약 복용: 피임약(경구 합성 호르몬)은 몇몇 경우에서 생리통을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 프로게스틴, 콤비네이션 피임 알약 또는 폼(Ring)은 월경불순, 생리통 등의 증상을 줄이는데 효과적입니다.

3. 생활 습관 개선: 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 건강한 식습관 유지 등이 생리통 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 따뜻한 찜질이나 목욕: 따뜻한 난방 팩이나 담요를 하복부에 올려놓거나 따뜻한 목욕을 하여 생리통을 완화할 수 있습니다.

5. 카모마일 차, 허브 차: 카모마일 차 같은 허브 차를 섭취하면 생리통을 완화하는데 도움이 됩니다.

생리통이 이차성 생리통의 경우 (즉, 관련 질병이 원인일 경우) 추가적인 치료가 필요합니다.

1. 자궁내막증 치료: 호르몬 치료, 길초롱과 같은 통증치료제, 내시경 또는 수술 등이 있으며 상황에 따라 적절한 치료법을 채택합니다.

2. 자궁근종 치료: 합병증이 있는 경우나 증상이 심한 경우 약물 치료, 난관 동맥 역류수술(UFE), 자궁절제술 등 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.

3. 자궁수종증 치료: 자궁수종증 시, 전문가와 상의하여 경구 합성 호르몬 또는 그 외의 치료법을 선택할 수 있습니다.

치료 전략은 개별 상황에 따라 의사와 함께 결정되어야 합니다. 한 가지 치료가 모든 사람에게 효과적이지 않기 때문에, 의사와 협력하여 가장 적합한 방법을 선택하도록 노력하세요.

약물치료제

생리통 약물 치료는 증상을 완화하고 원인을 관리하기 위해 사용됩니다. 다양한 약물에 대한 정보는 다음과 같습니다.

1. 비스테로이드 항염증 진통제 (NSAIDs): 이부프로펜, 나프록센, 아세트아미노펜과 같은 NSAIDs는 자궁 수축을 줄이고 생리통을 완화할 수 있습니다. 일반적으로 생리 시작 전 몇 일 전부터 복용하며, 최대 효과를 얻으려면 적절한 투여량과 정확한 시간에 복용해야 합니다.

2. 경구 피임제: 에스트로겐-프로게스틴의 조합으로 구성된 경구 피임제는 사전에 자궁 내막을 무난하게 만들어 덜 밀집된 자궁을 돕습니다. 이는 최종적으로 적은 수축을 유발하고 생리통을 완화하는데 도움이 됩니다.

3. 프로게스틴-전용 피임제: 이는 생리량을 줄이고 가끔 생리통을 완화하는데 도움이 됩니다. 여기에는 레보노르게스트렐이 들어있는 척골미란장치(IUD), 도시스테로나 아세테이트 등이 있습니다.

4. 항우울제: 낮은 용량의 항우울제, 특히 선발쌍신 열 이키술(전투후진증, 열 야구표주자) 계열의 항우울제는 인지신경방법(PGP2A)에 주로 영향을 미쳐 경련 통증을 줄이는데 도움을 줍니다.

5. 호르몬 치료: 호르몬 치료는 주로 이차성 생리통에 관련된 질환이 있을 때 사용됩니다. 예를 들어 자궁내막증의 경우, 고프로게스틴 제제를 포함하는 다양한 합성 호르몬 치료 계획이 존재합니다. 호르몬 치료의 목적은 내막의 성장을 억제하고 생리통을 완화하는 것입니다.

6. 진통제: 일반적인 진통제가 도움이 되는 경우도 있지만, 일반적으로 NSAIDs와 비교하여 생리 통증에는 더 적은 효과가 있습니다.

이러한 약물 치료 또한 개인적인 상황에 따라 의사의 지시에 따라 사용해야 합니다. 또한 약물 복용 전약물의 부작용이나 상호 작용을 확인하고, 규칙적인 검진을 통해 그 효과를 평가해야 합니다.

생리통 완화 방법

생리통 완화를 위해 여러 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 개인의 체질과 상황에 따라 효과는 다를 수 있으니 참고해 주세요.

1. 따뜻한 찜질이나 담요: 따뜻한 팩이나 담요를 사용하여 하복부에 지속적으로 열을 전달하면 통증을 완화시킬 수 있습니다.

2. 가벼운 운동: 가벼운 운동이나 스트레칭, 요가 등을 통해 골반이나 배 부분의 근육을 이완시켜 생리통을 완화할 수 있습니다.

3. 통증 완화제: 의사와 상의한 후 필요에 따라 비스테로이드 항염증 진통제(NSAIDs)와 같은 통증 완화제를 복용하세요.

4. 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하면 체내의 염분 농도를 낮춰 근육의 경직과 긴장을 줄여줍니다.

5. 카페인, 알코올, 적은 양의 소금 섭취: 카페인, 알코올, 소금은 부종과 통증을 더욱 악화시킬 수 있으므로, 생리 기간 동안 섭취량을 줄이세요.

6. 스트레스 관리: 스트레스는 근육 긴장과 통증을 더 심화시킬 수 있으므로, 스트레스 해소 방법을 찾아 생리통 완화에 도움을 줍니다.

7. 안마: 전문가에게 자극과 이완을 반복하여 신체의 긴장과 통증을 완화시키도록 안마를 받거나, 집에서도 약간의 국소 마사지를 시도해 볼 수 있습니다.

8. 허브 또는 카모마일 차: 허브 또는 카모마일 차는 안정과 편안함을 주며, 생리통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이런 방법들을 통해 생리통 완화를 시도해 보시고 효과를 느끼지 못한다면, 의사와 상의하여 적절한 진료와 치료를 받으시기 바랍니다.

생리통 심할때 대처방법

1. 약물 치료: 통증 완화를 위해 항염증제나 진통제(예: 이부프로펜, 나프록센 등)를 복용할 수 있습니다

2. 따뜻한 찜질: 따뜻한 찜질 팩을 하복부에 대는 것이 근육 이완에 도움이 됩니다.

3. 부드러운 운동: 요가, 스트레칭, 산책 등 가벼운 운동을 하여 근육을 이완시키고 통증을 완화할 수 있습니다.

4. 휴식: 생리통이 심한 경우, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 통증이 완화될 때까지 편안한 위치에서 누워 있도록 하세요.

5. 스트레스 감소: 스트레스가 생리통을 악화시킬 수 있습니다. 명상, 깊은 호흡, 이완 운동이 스트레스를 낮추는데 도움이 됩니다.

가끔은 기저질환에 의해 생리통이 심해질 수 있으므로, 전문가의 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

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완화를 위해 병원치료를 하는게 좋을까요?

통증이 가벼운 경우 혼자서 관리할 수도 있습니다.

그러나  지속적으로 심한 경우, 전문 의료진에게 찾아가상태를 평가하고 원인을 찾은 후, 약물 요법, 수술, 생활 습관 조정 등을 통해 생리통을 완화할 수 있습니다.

틍증이 심한경우 병원을 찾는게 좋을까요?

통증이 점점 강해지면, 항진통제나 항염제(처방약)를 복용하는 것이 좋습니다

조기 진단 및 치료를 통해 관련된 주요 질환(자궁근종, 난소낭종, 자궁내막증)을 예방하고, 대처할 수 있습니다

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